pod wodą

wiesz co Madzia, ja mam psa bez rodowodu, w typie rasy, ale byłam tam i widzialam na wlasne oczy , w jakich warunkach przysla sunia na swiat. A tmten chlop typowy burak... buldokowi oko wyszlo, a ten smial stwierdzic, że stalo sie wto wczoraj, czy tam szis... psy robily pod siebie, woda do picia zamarznieta....

[...] , w jakich warunkach przysla sunia na swiat. A tmten chlop typowy burak... buldokowi oko wyszlo, a ten smial stwierdzic, że stalo sie wto wczoraj, czy tam szis... psy robily pod siebie, woda do picia zamarznieta....' ok Push Ty bylas sprawdzic ale 90 % ludzi to nie interesuje chca miec psa co wyglada jak rasowy ale nie placic tyle co za rasowego [...]

Wczoraj cały dzień latałam podniecona, że idę na siłownie8-) Nadszedł ten piękny dzień! Z planem w ręku, nastawiona na ostre ćwiczenie a tu jakie było moje rozczarowanie, kiedy okazało się, że nie ma tam wszystkich maszyn, na których miałam ćwiczyć i na dodatek maszyny są umieszczone w innej sali niż wolne ciężary... nie wiem czy tak jest wszędzie [...]

[...] byłam w stanie wcisnąć ostatni zaplanowany posiłek, nigdy więcej śniadań o tak późnej godzinie! Później wstawię miskę z dziś i trening. Mam zamiar w tym tyg ćwiczyć 4 dni pod rząd i pon zrobić DNT, potem będę ćwiczyć siłowo co drugi dzień, tak jak plan sugeruje. Pomiary zrobię w przyszłym tyg, po dwuch tyg. ćwiczenia na siłowni, wcześniej [...]

[...] 10\7,5\7,25, nie wiem czemu wzięłam większy ciężar jeśli poprzednim nie zrobiłam 12 7. Prostowanie ramion na wyciągu 12\32,7\36 ćwiczenie jest dla mnie wyzwaniem pod względem technicznym, nie jestem pewna czy dobrze go wykonuje 8. Prostowanie nóg siedząc 12\43,8\50 uf ciężko było ale nie wiem jak będzie dalej, ponad 50 kg? %-)Może za [...]

[...] 27.10.13 r. DNT ATG challeng x 30 burpee challenge x 6 skakanka 15 min POMIARY 24.09 20.10 ,27.10 biust - 81 cm -> 82 cm -> 82,5 + 0,5cm od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm -> 72,5 -2 cm od ost, - 1,5 cm od początku talia - 65 cm -> 64,5 cm ->65cm + 0,5 cm od ost, bz. od początku na wys. pępka - 74 -> 71 cm -> 71,5 [...]

[...] poszukać jakiejś klinki. W Polsce będę dopiero w przyszłym roku:-( Pomiary i zdjęcia z piątku biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5 bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72 -3 cm od ost, - 2 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62 - 2,5 cm od ost,-3 cm od początku na wys. [...]

Tydzień trzeci, dzień szósty 30.11.13 r. DNT, miska nie liczona. Śniadanie konkretne ale pewnie jakby podliczyć to za malo białka i T było. Pomiary z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5-> bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73 +1 cm od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 [...]

[...] roibos, kawa, zielona, cytrynowa Miska 135,200,100 6.06. nie liczona Pomiary z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5 bz od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 bz od ost od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62 -1 cm od ost,-3cm od [...]

[...] 2. 45,3\10 3. 47,5\10 C2. wznosy tułowia z opadu 10, 10, 10 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 39 sek A. Dobrze szło ale czuję, że technika przy zmęczeniu wymyka się z pod kontroli. Walka o 6 powtórzenie w ostatniej serii skończyła się siadem na pupe%-) B1. Progres jest i oby się utrzymał C1. Piekło D. Po wznosach to miałam ochotę skończyć [...]

[...] nóg leząc 10\34,7kg 10\35,2kg 10\35,6 D. pompki 12 Pomiary z soboty 14.12.13 r. biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 cm->82,5->82,5->82,5->83 +0,5 od ost., +2 cm od początku pod biustem - 74cm->74,5 cm->72,5->73 cm->75->72->73->73 ->73 bz od ost, - 1 cm od początku talia - 65 cm ->64,5 cm->65cm->64 cm->64,5->62->63->62->62,5 +0,5 cm od [...]

[...] max 18sek 25 sek 20 sek 4b. woodchoper 10\14kg 10\18kg 10\18kg Pierwsze wrażenia, o rzesz! Ciężki trening, po przysiadzie miałam zadyszkę ale również jest trudny pod względem techniki. Moim zdaniem można dać siebie 100% co mnie bardzo cieszy;-) teraz czuje plecy, nogi a co będzie jutro%-) Mam parę pytań 1. Na początek zaczęłam z dużą [...]

Trochę o diecie: Hmmm...jest tutaj parę osób , które lepiej mnie znaja i wiedzą, że pod tym względem jestem pierdykniętą primadonną, której przeszkadza każde kolejne pół procenta tłuszczu na mięsie. Z jednej strony to dobre podejście dla kogoś , kto lubi 365 dni w roku wyglądać na „będącego w formie” , z drugiej strony [...]

[...] przedtreningowego. Trening wypada mi o godzinie 10 rano, więc dwie godziny wcześniej po wstaniu zjadam śniadanie. Tutaj moje pytanie - co jeść w tym czasie, żeby pogodzić to pod względem makro i posiłku w miarę "lekkiego" jak na śniadanie. Lubię na przykład wszamać płatki owsiane zalane wodą z dodatkiem odżywki białkowej i do tego łycha masła [...]

dusisz na 25g oleju mówisz? to juz pod smazenie w glebokim oleju na moje %-) daj nastepnym razem minimalnie oleju , tyle zeby nasmarowac patelnie a woda podlej , wtedy bedzie ok

A ja skęciłem kostkę Chyba zbyt ambitny jestem...zamiast zejść z maty i wsadzić pod zimną wodę, to ja dokończyłem rozgrzewkę, przesparowałem 3 walki w parterze, zrobiłem trening siłowy, poszedłem na zakupy... a dziś noga jak bania I boli jak cholera.. dobrze, że mam w miarę małą chatę, to wszędzie sobie doskakuję na jednej nodze A jutro na [...]

No nic.. ide pod prysznic lodowatą wodą troche to ochłodzę... bo widze, że coraz gorzej jest.. prócz opuchlizny jeszcze jakby krwiaki się pojawiły :( Ale przynajmniej nie boli . A do lekarza i tak nie pojadę Przeżyłem bez gipsu połamane kości śródstopia to i skręconą kostkę przeżyję

Hej ho, nie ma to jak władować się pod prysznic nie wiedząc, że ciepła woda nieczynną jest...

Jest woda pod skora i jeszcze sporo fatu to tak bedzie wygladac. Po redukcji bedzie mozna ocenic jakosc. Poki co jest masa. Ale miesnie brzucha jak napne to cos tam zarys widac

[...] w miarę zeszła. mysle ze to był mój szczyt formy waga na zdjęciach wyszła 94. polecam każdemu warto spróbować masakra zdjęcia praktycznie bez pompy bo nie miałem nic do pod pompowania pozdro Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-04-28 23:27:53 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-04-28 23:28:30 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-04-28 [...]